Капли для сужения зрачков без рецептов


Как сузить зрачки: капли, гимнастика, народные средства

В этой статье мы подробно ответим на вопрос «Как сузить зрачки и вернуть им привычные размеры?» и разберем все возможные методы.

Важно понимать, что часто суженные или расширенные зрачки являются нормой и если вы заметили их у себя не нужно паниковать (в медицине суженные зрачки называются миоз, а расширенные мидриаз). В этой случае они находятся в таком положении недолго, после чего восстанавливаются до размера, характерного для здоровых глаз. Происходит это за счет расслабления и напряжения определенных глазодвигательных мышц, которые отвечают за соответствующие функции. Их принято называть круговой и циркулярной.

Есть довольно обширный список методов, помогающие вернуть зрачкам глаз обычную форму и размеры. Условно их можно разделить на:

  • Методы, применяемые в медицине, т.е. медикаментозные средства;
  • Методы, применяемые в домашних условиях (в том числе гимнастика для глаз);
  • Методы сужения зрачков народными средствами (отвары на основе ягод).

Глазные капли для сужения зрачков

В офтальмологической практике сужение зрачков глаз достигается применением ряда медикаментозных препаратов, их основу представляют глазные капли, которые носят название миотики.

Миотики – лекарственные средства, которые сужают зрачковые отверстия в радужке глаз. Действуют противоположным образом, по сравнению с мидриатиками, которые расширяют зрачки. Их фармакологическое действие основано на снижении внутриглазного давления и расслаблении глазодвигательных мышц, отвечающих за изменение размера зрачков глаз. Это, в свою очередь, приводит к изменению размера зрачка. В результате, он становится суженным.

Данные препараты запрещено использовать самостоятельно, и применяются они только по рекомендации лечащего врача под его строгим контролем и при соблюдении всех правил использования. Объясняется это тем, что бесконтрольное применение миотиков может привести к параличу зрительного нерва, который регулирует зрачковый рефлекс на появление световых источников в поле зрения человека, а также к огромному ряду побочных эффектов.

К часто применяемым лекарственным средствам относятся глазные капли:

  1. Пилокарпин;
  2. Физостигмин;
  3. Карбахол.

Пилокарпин

Медицинский препарат, предназначенный для миоза (вызывает искусственную близорукость) и спазмирования аккомодирующей способности зрительного аппарата при заболевании человеком глаукомой. Миоз вызывается путем сокращения циркулярной глазодвигательной мышцы, а спазм аккомодации – цилиарной мышцы глаз.

Другие случаи, использующие глазные капли, характеризуются требованием снижения давления внутри глазной полости.

Пилокарпин запрещено назначать детям до достижения ими совершеннолетия, а также беременным женщинам. Это только основные противопоказания, которые запрещают применение лекарственного препарата. Какие еще есть противопоказания? Вот некоторые из них:

  • Ирит;
  • Иридоциклит;
  • Гиперчувствительность к активным составляющим препарата;
  • Отслоение сетчатки глаз. Разрешено применение с двойной осторожностью;
  • Наличие у совершеннолетних людей прогрессирующей миопии (близорукости).

Побочные действия:

  • Кратковременный миоз и аккомодирующий спазм;
  • Покраснения;
  • Головные боли в височной области;
  • Рвота;
  • Тошнота;
  • Диарея.

Физостигмин

Раствор Физостигмина является алкалоидом. Лекарственное средство закапывают в конъюнктивальный мешок. Этот препарат, как и Пилокарпин обладает свойствами, которые провоцируют сужение зрачка и уменьшение его размера. Неосторожное использование лекарства приводит к параличу зрительного нерва.

К противопоказаниям, запрещающим применение лекарственного препарата относятся следующие заболевания и патологические состояния:

  • Гиперчувствительность к активным компонентам препарата;
  • Эпилептические припадки;
  • Дискинезия (проблемы с выводом желчи из организма);
  • Брадикардия;
  • Гипертензия артерий;
  • Стенокардия;
  • Бронхиальная астма;
  • Заболевания мочевыделительной и пищеварительной систем. В частности, непроходимость кишечника, мочевыводящих путей.

К побочным эффектам, которые могут проявиться при применении лекарственного средства, относятся:

  • Потоотделение;
  • Слюнотечение;
  • Частые головокружения;
  • Судороги.

Карбахол

Этот препарат продается под массой других названий. Его аналогами являются Глаукомил, Кархолин и некоторые другие. В его состав входят вещества, схожие по составу с ацетилхолином. Ацетилхолин вырабатывается человеческим организмом для передачи нервных импульсов и обеспечивает стабилизацию работоспособности центральной нервной системы. Препарат применяется только в виде глазных капель, и строго запрещен его прием в виде инъекций, таблеток или капсул из-за высокой токсичности.

Побочные действия, которые могут появиться при применении данного препарата с целью сузить зрачки:

  • Жар;
  • Тошнота;
  • Слюнотечение;
  • Снижение сердечного пульса.

При их появлении необходимо снизить дозировку.

Все препараты, сужающие зрачок вызывают угнетение способности тканей глаз получать кислород. Чрезмерное сужение отражается негативными последствиями на здоровье органов зрительного аппарата. Это объясняется тем фактом, что уменьшается количество света, попадающего на поверхность сетчатки. Что, в свою очередь, может привести к дистрофическим процессам глазных тканей. Он может настолько прогрессировать, что вызовет катаракту.

Гимнастика для глаз

Чтобы нормализовать размеры зрачковых отверстий можно попробовать выполнить гимнастику.

  1. Для этого, сфокусируйте глаз на каком-нибудь предмете, который находится высоко над головой, например, потолок. Потом сделайте резкое движение глазами вниз, смотря в самый отдаленный угол. Это будет считаться за одно повторение. Выполните таких повторений около десяти раз.
  2. Следите за часовой стрелкой часов и повторите движениями глаз ее траекторию, а после прохождения полного круга, совершите противоположное движение. Сделайте столько же повторов, как и в первом упражнении.
  3. Отведите свой взгляд в одну из сторон. Переводите его из стороны в сторону. Количество повторов аналогичное.

Другие домашние способы

  • Сужение зрачков можно вызвать полным расслаблением мышц брюшного пресса. Данный метод работает не со всеми людьми и требует продолжительных тренировок для достижения результата.
  • Контрастные компрессы. Для этого берется несколько лоскутов ткани. Потом один из них смачивают, опуская в горячую воду. Другую – в холодную воду. Достают и накладывают на закрытые глаза. Когда проходят десять секунд, тогда компрессы меняют местами. И так повторяется несколько раз.
  • Попеременное фокусирование взгляда. Сузить зрачки зрительного аппарата можно чередованием фокусирования взгляда на предметах, которые расположены как на отдалении, так и достаточно близко к человеку.

Методы сужения зрачков народными средствами

Применяя народные средства, можно достичь нормализации радужной оболочки. Для этого готовят отвары, настои на основе различных растений, обладающих лечебными свойствами.

Черника

Залейте стакан ягод черники вскипяченной водой и оставьте остывать. Такой отвар принимайте как минимум четыре раза в день около шестидесяти миллиметров. В случае отсутствия настоящего растения, его можно заменить аптечными таблетками или черничным соком.

Малина

Для сужения зрачков применяются листья малины. Отварите их. Принимайте полученный отвар два раза в день (200 мл).

Анис

Рецепт на основе аниса аналогичен малиновому. Анис улучшает кровообращение в области сетчатки глаз и помогает в сужении зрачков.

Существует достаточно большое количество методов, которые помогают сузить зрачки, как без применения медикаментов, так и с их помощью. Но прибегая к любому из них, предварительно необходимо проконсультироваться с лечащим окулистом.

Вам будет это интересно:

glazexpert.ru

Проблемы со зрением: как сузить зрачки

16.12.2017

Решать вопрос о том, как сузить зрачки, приходится людям, заботящимся о своей внешности или испытывающим проблемы со зрением. Расширенные зрачки далеко не всегда являются патологией. Это естественное состояние глаза, когда человек находится в темном помещении или ходит по ночным темным улицам. Однако увеличение зрачка в солнечную погоду может оказаться губительно для сетчатки. Яркий свет и жесткий ультрафиолет снижают функциональность клеток глаза, вызывая их частичную гибель.

В некоторых случаях людям нужно снизить яркость признаков употребления наркотических препаратов. Им необходимо срочно решать проблему: сузить зрачки после фена (так наркоманы называют некоторые виды сильнодействующих психотропных препаратов). Остановимся на том, как уменьшить зрачки различными способами в домашних условиях.

Использование лекарственных препаратов

Для того чтобы вызвать искусственный миоз (сильно уменьшенный зрачок), применяется ряд лекарств, относящихся к категории мидриатиков. Препараты этого типа снижают внутриглазное давление и расслабляют глазодвигательные мышцы, отвечающие за изменение размера зрачка глаза. В результате зрачок становится суженным.

Капли для сужения зрачков

Лекарства, уменьшающие зрачки, можно применять только по назначению врача и после проведения исчерпывающей консультации. Как правило, врачи проводят тренинг, чтобы научить пациента правильному использованию лекарства. Это объясняется тем, что глазные капли для сужения зрачков обладают сильной токсичностью.

Длительный и неправильный прием миотиков приводит к поражению нервных окончаний, снижению зрения и возникновению прочих нежелательных последствий. Тем людям, которые решили убрать, как им кажется, косметический дефект глаза, необходимо хорошо подумать перед тем, как начать курс терапии, суживающей зрачки.

Если нужно обязательно уменьшить большие зрачки, то можно использовать глазные капли, купленные в аптеке. Использовать для глаз непроверенные средства категорически запрещается. Препараты, оказывающие суживающее действие, должны иметь сертификат и все реквизиты производителя.

Для того чтобы добиться эффекта уменьшенных зрачков, офтальмологи рекомендуют прием таких препаратов:

  1. Пилокарпин. Этот медицинский препарат предназначен для вызывания искусственной близорукости. Капли противопоказаны детям и женщинам в период беременности. При передозировке зрачок может сужаться настолько сильно, что это приводит к временной потере зрения. К числу побочных эффектов этих капель относятся краснота, рвота, диарея и головные боли.
  2. Физостигмин. Применение капель, сделанных из алкалоидов, связано с большим риском для зрения. Лекарство оказывает мощный расширяющий эффект на сосуды глаза. Благодаря этому происходит расслабление мышц, зрачок уменьшается в считанные секунды. Неаккуратное пользование медикаментом приводит к параличу глазного нерва и слепоте. Противопоказанием к приему физостигмина являются эпилепсия, стенокардия, бронхиальная астма и дискинезия. Побочные эффекты применения капель довольно болезненны: у человека могут появиться судороги, повышенное слюнотечение и потоотделение.
  3. Карбахол. В состав препарата входят синтетические аналоги ацетилхолина. Это вещество вырабатывается здоровым организмом для передачи нервных импульсов и обеспечения стабилизации работоспособности центральной нервной системы. Карбахол очень токсичен, применять его нужно аккуратно. Это средство позволяет скрыть последствия употребления стимуляторов даже в больших количествах. Однако при нарушении дозировки размеры правого и левого зрачков могут быть разными. Регулярное использование Карбахола приводит к возникновению дегенеративных процессов в сетчатке и слепоты. Стремление устранить большие зрачки Карбахолом может вызвать тошноту, жар, лихорадку и гипотонию.
Читайте также:  О чём говорят суженные зрачки человека?

Пациентам следует как можно меньше использовать сильнодействующие препараты для глаз. Они оказывают только временное воздействие, угнетая способности тканей глаз получать кислород. Диафрагма будет снова расширяться, что потребует новой дозы лекарства. В конце концов, химия сделает свое дело: произойдет расслоение сетчатки или помутнение хрусталика.

Упражнения для глаз

Уменьшить размер увеличенного зрачка можно и без использования сильнодействующих фармацевтических препаратов. Диафрагма уменьшается под воздействием сигналов, подаваемых головным мозгом. Научиться ими управлять несложно. Нужно только соблюдать определенные правила выполнения специальной гимнастики.

Схема реакции зрачка на свет

Чтобы нормализовать состояние глаз, рекомендуется выполнять такие упражнения:

  1. Длительное время смотреть на ярко освещенную поверхность. Во время этого процесса необходимо максимально ограничить попадание в глаза солнечного света. Под воздействием природного или искусственного яркого фона происходит раздражение сетчатки и хрусталиков. Это вызывает сокращение глазных мышц и сужение диафрагмы. Если возникают боль и резь, то упражнение нужно прекратить. Возобновлять его можно после того, как неприятные симптомы полностью пройдут.
  2. Сконцентрировать свое внимание на секундной стрелке. Сопроводить ее взглядом по всему кругу. После этого выполнить процедуру в обратном направлении. Напряжение вызовет активизацию мускулатуры и нервных окончаний. Зрение быстро восстановится.
  3. Изменение фокусировки зрения. Нужно быстро переводить взгляд на предметы, расположенные на разных расстояниях от глаз. Первый предмет должен быть удален на 10 см, второй — на 3-5 м, третий — на 50-100 м. Смотреть на каждый объект нужно в течение 30-40 секунд. Как правило, если нет серьезной патологии, то диафрагма приходит в норму.Упражнение на фокусировку зрения
  4. Самовнушение. Название говорит само за себя: глядя на свое отражение, нужно сосредоточиться на глазах, подавая мысленный сигнал на сокращение диафрагмы. Упражнение нужно проводить перед зеркалом в полной тишине и при отсутствии внешних раздражителей. Этому приему довольно трудно научиться, но потраченное время того стоит.
Читайте также:  Как убрать раздражение глаз?

Гимнастика для глаз только тогда будет эффективна, если ее проводить регулярно, по несколько раз в день.

Кроме того, для сужения зрачка можно применять контрастные компрессы. Эта процедура оказывает мощное стимулирующее воздействие на нервные окончания сетчатки. Необходимо заготовить отрезы натуральной ткани, емкости с горячей и холодной водой. Смена компресса происходит через каждые 10-15 секунд. Для достижения желаемого эффекта необходимо выполнить не менее 10 циклов замены компрессов.

Рецепты народной медицины

В основе методов народной медицины, оказывающих сужающее действие на зрачки, лежит использование особых свойств растений и некоторых веществ природного происхождения. Применяя проверенные веками рецепты, можно стабилизировать состояние зрачков и избавиться от некоторых глазных заболеваний.

Для нормализации состояния глазной диафрагмы можно использовать такие растения:

  1. Малина. Лучше использовать листья, собранные в экологически чистой местности. Листья замачиваются и отмываются от грязи, после этого заливаются водой и доводятся до кипения. Приготовленная смесь процеживается и остужается. Принимать отвар нужно утром и вечером по 1 стакану после еды (можно вместо чая).
  2. Черника. Желательно использовать свежие ягоды, так как в них много витаминов и полезных минералов. Плоды заливаются кипятком, емкость накрывается и утепляется. Отвар нужно принимать трижды в день после еды небольшими порциями по 50 мл. В период межсезонья можно использовать сушеные или замороженные ягоды.
  3. Анис. Листья растения следует прокипятить в течение нескольких минут. После остывания отвар процеживается через марлю. Принимать его нужно перед завтраком и ужином по 100 мл.

Перед использованием любых лекарственных средств целесообразно пройти консультацию у офтальмолога.

Заключение по теме

Сегодня существует достаточно широкий перечень способов, с помощью которых можно уменьшить диаметр глазной диафрагмы, поэтому нет сложностей с тем, как сузить зрачки. Однако если это явление не связано с патологией, то не стоит лишний раз травмировать хрупкий орган. В некоторых случаях следует воспользоваться очками с затемненными линзами. Чтобы защитить зрение от ультрафиолета, следует выбирать очки с поляризационными стеклами. Такое решение скроет проблему и защитит сетчатку от яркого света.

Читайте также:  Почему появляется пятно на глазном яблоке?

Видео

o-glazah.ru

Обзор капель для расширения зрачка

Желание хорошо видеть нередко приводит почти каждого из нас к офтальмологам. Терапия глазных патологий во многих случаях невозможна без диагностики, а она, в свою очередь, часто требует специальной подготовки, ведь заглянуть в средину глаза не так-то и просто.

Среди препаратов, помогающих подготовить наши зрительные органы к обследованию, отдельно надо назвать капли для глаз, расширяющие зрачки, так называемые мидриатики, без которых трудно поставить правильный диагноз.

Сфера применения

Мидриатики практикуют в офтальмологии:

  • при подготовке к диагностике – расширение при их помощи глазного зрачка дает возможность доктору тщательно изучить дно глазного яблока, его хрусталик, сосуды, нерв, своевременно распознать непростое недомогание — отслоение сетчатки. Отзывы на капли теалоз можно найти на нашем сайте;
  • необходимости расслабить зрительную мышцу – что особенно показано в связи с надобностью подбора очков детям;
  • с целью подготовки к хирургическому лечению либо проведения коррекции при использовании лазера;
  • во время лечебных процедур — особенно при ложной близорукости, амблиопии (синдроме «ленивого глаза»), патологиях различного воспалительного характера. Капли дикло ф используют при операции по замене хрусталика.

Все эти указанные случаи предполагают персональный подбор лечащим врачом концентрации лекарства, дозирование его и количество инсталляций, продолжительность терапевтического курса. Информацию об аналогах капель нованак можно узнать на нашем сайте.

Выбор капель и длительность действия

Капли, действующие расширяюще на зеницу глаза, выпускаются в двух вариантах:

  • прямые – предназначены непосредственно для сократительных функций радиальных мышц (Ирифрин и Фенилэфрин);
  • непрямые – кроме сократительных функций и расширения зрачка, отлаживают фокусирование глаз, что особенно важно при таком недомогании, как ложная близорукость. Наиболее известные представители этой группы Цикломед, Тропикамид, Мидрум.

Каждый из этих лекарственных средств имеет свою продолжительность действия, кроме тех, что используются непосредственно для диагностики. Их действие, как правило, предусмотрено на протяжении определенного времени, которого обычно хватает, чтобы провести исследование, и правильно определить диагноз. Тетрациклиновая мазь при ячмене — достаточно эффективное средство.

Применяются такие капли с целью изучения глазок также у новорожденных, особенно тех, кто родился раньше положенного срока.

Обзор мидриатиков

Среди самых востребованных таких лекарственных средств, активно используемых сегодня в офтальмологии можно назвать:

  • Мидриацил (Топикамидом, Мидрум) – его действие начинается приблизительно через 15 минут по истечении инсталляции и продолжается в течение 3 часов. Потом быстро происходит восстановление нормального функционирования глаз. Средство показано для всех. Но лечение им ограничивается при наличии патологии глаз воспалительной этиологии и глаукоме. Капли офтан катахром назначают людям, страдающим таким недугом, как катаракта;
  • Ирифрин – по сравнения с другими каплями такого же предназначения, они не обладают длительностью воздействия. Но при этом их довольно часто используют при подготовке к диагностике и терапии глазных патологий. Средство показано для пациентов с повышенным глазным давлением. А вот детям, которые не достигли 12-летнего возраста, и пожилым пациентам с сердечными и сосудистыми проблемами эти капли не назначают;
  • Цикломед или циклопентолат — относится к наиболее часто назначаемых офтальмологами лекарственных средств. Его воздействие длится, как правило, до 12 часов. Кроме того, его безвредность позволяет назначать этот препарат даже беременным и кормящим мамам. Правда, средство не подходит для малышей до 3-летнего возраста и пожилым, пациентам с непроходимостью кишечника и аденомой предстательной железы. Фото ксалаком можно посмотреть здесь;
  • Мезатон – он тоже имеет некоторые препятствия для использования. Среди них атеросклероз, гипертония, панкреатит, гепатит. Нельзя пользоваться такими каплями и женщинам на сносях, а также кормящим мамам. Подобрать мазь для глаз от воспаления для детей можно тут;
  • Аппамида плюс – отличаются тем, что быстро воздействуют (начинается их действие по истечении 5 минут после того, как попадут в глаз, и длится в течение 2 часов). Но по составу они не подходят детям, женщинам в положении и кормящим грудью, больным диабетом, аритмиями, тиреотоксикозом, стенокардией. Отзывы на экстракт алоэ по федорову размещены в нашей статье.

Важно также знать, что страдающим от глаукомы любые капли, предназначенные для того, чтобы расширить зрачки, не назначают.

Офтальмоскопия, а также хирургические вмешательства – далеко не полное применение рассматриваемых в этом материале глазных капель. Значительная часть их, кроме подготовки к диагностике, параллельно практикуется для терапии определенных глазных патологий. Поэтому такие препараты используют только согласно врачебному предписанию. Самому же назначать себе их категорически нельзя, дабы еще больше не усугубить ситуацию.

prooko.online

Лекарственные препараты в офтальмологии

Данные препараты применяются как при заболеваниях роговой оболочки глаза (кератиты, дистрофии, эрозии), так и для профилактики возникновения патологических состояний (при ношении жестких и мягких контактных линз). К данной группе относятся Корнерегель, ВитА-Пос, Баларпан-Н и другие.

Перейти в раздел >>>

Капли от глазного давления

Глазные капли от давления зачастую назначают в качестве первого средства для нормализации ВГД у больных глаукомой. Любые глазные кали для снижения ВГД (особенно бета-блокаторы) способны вызывать весьма тяжелые осложнения. Именно поэтому, их назначение должен осуществлять исключительно врач-офтальмолог. К препаратам этой группы относятся Азопт, Бетоптик, Траватан и другие.

Перейти в раздел >>>

Обезболивающие глазные капли

Глазные обезболивающие капли – медикаментозные средства местного действия, блокирующие болевые ощущения в нервных окончаниях глаза. Анестезирующие капли для глаз способны подавлять нервную проводимость на какое-то определенное время. К средствам этой группы относятся Инокаин, Лидокаин, Дикаин и пр.

Перейти в раздел >>>

Противовирусные глазные капли

Противовирусные глазные капли применяют при воспалительных заболеваниях глаз, причиной которых стала вирусная инфекция. Главным механизмом действия большинства противовирусных препаратов, является стимулирование выработки в слизистой оболочке собственных белков, которые помогают организму бороться с вирусной инфекцией. К средствам этой группы относятся Офтальмоферон, Полудан, Актипол и пр.

Перейти в раздел >>>

Противовоспалительные глазные капли

Капли от воспаления глаз подразделяются в зависимости от механизма их действия. Однако общим свойством для всех подобных капель, является то, что все они влияют на медиаторы воспаления, уменьшают отек тканей и снимают боль. При применении таких глазных капель необходимо регулярно посещать офтальмолога. К средствам этой группы относятся Акьюлар ЛС, Дикло Ф, Диклофенак и пр.

Перейти в раздел >>>

Капли для расширения зрачка (мидриатики)

Глазные капли этой группы применяются в офтальмологии для расширения зрачка с лечебной или диагностической целью. Расширение зрачка необходимо для медицинского исследования внутренних структур глаза при диагностических обследованиях. К препаратам-мидриатикам относятся Ирифрин, Мидриацил, Тропикамид и другие.

Перейти в раздел >>>

Капли для сужения зрачка (миотики)

Глазные капли, сужающие зрачок, в офтальмологии используются при лечении глаукомы. При сужении зрачка наблюдается усиление оттока водянистой влаги глаза по передним дренажным путям, вследствие чего внутриглазное давление снижается. К препаратам-миотикам относятся Пилокарпин, Карбахолин, Ацеклидин и другие.

Перейти в раздел >>>

Глазные капли от аллергии

Для купирования проявлений аллергической реакции в офтальмологии применяют глазные капли. Это растворы лекарственных средств, снимающие основные симптомы аллергии: отек, жжение, зуд, покраснение, слезотечение, боль. К препаратам этой группы относятся Опатанол, Аллергодил, Октилия и другие.

Перейти в раздел >>>

Увлажняющие капли для глаз

Капли для увлажнения глаз являются препаратами искусственной слезы. При внесении в глаз все они образуют стабильную пленку, которая по составу идентична естественной слезной пленке и надежно защищает конъюнктиву и роговицу глаза от преждевременного высыхания. К препаратам этой группы относятся Офтагель, Дефислез, Оксиал и другие.

Перейти в раздел >>>

Анти VEGF препараты

В последние годы стали активно разрабатываться и внедряться инновационные методы консервативного лечения ретинопатии сетчатки, сопровождающейся неоваскуляризацией. Клиницистам стали доступны средства, способные блокировать сосудистый фактор роста эндотелия (VEGF), который считается ключевым звеном в процессе неоваскуляризации, а также сосудистой гиперфильтрации сетчатки. Применение большинства из них, в сочетании со стандартной терапией, улучшает отдаленный прогноз заболевания. К препаратам этой группы относятся Макуген, Авастин, Луцентис и другие.

Перейти в раздел >>>

Все описания составлены на основании официальных инструкций. Напоминаем Вам о необходимости проконсультироваться с врачом перед применением любых лекарственных препаратов.

mgkl.ru


Смотрите также

BIABOR - настоящий БИО портал

На главную